Description
Exercices physiques et mentaux pour la force, la souplesse, la posture et l’équilibre
« De loin l’ouvrage le plus stimulant et visuellement le mieux construit sur le sujet. À ne pas rater. »
Marika Molnar, directrice du Service de thérapie physique au New York City Ballet
« Eric Franklin est l’auteur d’un nouveau texte phénoménal. Utile aux professionnels de nombreux domaines – médecins, enseignants en activités motrices, physiothérapeutes – il présente une matière complexe de façon claire et avec de splendides illustrations, en la rendant accessible et agréable à lire. »
Jann Dunn, membre du conseil administratif de l’International Association for Dance Medicine and Science, et de la Pilates Method Alliance.
« Direct, linéaire et agréable, Franklin aide les personnes à prendre contact avec leur propre centre d’énergie gravitationnelle, à travers ses exercices et les dessins créatifs qui les accompagnent. Cette méthode très simple faisant recours en même temps à la perception sensorielle, à la visualisation et au mouvement, met le pelvic power à la portée de tous les lecteurs. »
Glenna Batson, directeur de Wellness Partners in the Arts, Durham, NY
Eric Franklin, véritable pionnier de la visualisation au service de l’entraînement physique, nous explique dans ce nouveau livre comment revitaliser l’organisme, augmenter le flux énergétique et améliorer la posture, ainsi que l’activité sexuelle, par un travail de renforcement en souplesse du plancher pelvien. Le manque de tonus et d’élasticité de cette région de notre corps conditionne en effet notre bien-être et notre qualité de vie, pouvant être à l’origine de nombreux problèmes de dos, de pieds et de genoux.
Les techniques du corps et de l’esprit proposées dans cet ouvrage sont le résultat d’une méthode élaborée par l’auteur lui-même, avec pour objectif de soulager la douleur de façon naturelle, de prévenir et de résoudre certains troubles physiques très répandus comme l’incontinence, ainsi que d’affronter de manière consciente certainesphases de la vie comme la ménopause, la période précédant l’accouchement et celle qui la suit.
L’entraînement ici proposé, destiné aussi bien aux hommes qu’aux femmes, repose sur des principes scientifiques validés. Des exercices agréables et stimulants, pouvant se faire à tout moment de la journée, sont présentés dans un langage clair et accessible et accompagnés d’images suggestives s’adressant à notre mental.
Un texte indispensable également pour tous ceux qui travaillent dans l’entraînement idéomoteur, pour leurs élèves et leurs patients.
ERIC FRANKLIN est directeur et créateur de l’Institute for Franklin Method à Wetzikon, en Suisse. Il compte plus de 35 ans d’expérience en tant que danseur et chorégraphe et partage ses techniques de visualisation dans son enseignement depuis 1986. Franklin a beaucoup enseigné aux États-Unis et en Europe, et a aussi été conférencier invité à l’Université de Vienne. Il a entraîné des athlètes olympiques, des champions internationaux, ainsi que des troupes de danse professionnelles telles que le Cirque du Soleil et le Forum de la Danse de Monte-Carlo. Franklin a obtenu un baccalauréat en beaux-arts de la Tish School of the Arts de l’Université de New York et un baccalauréat en sciences de l’Université de Zurich. Il fait partie de la faculté de l’American Dance Festival depuis 1991. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont Le Corps et l’énergie et La Préparation du danseur, publiés aux éditions Gremese, il est aussi co-auteur du best-seller Breakdance et auteur de 100 Ideen für Beweglichkeit, Dance Imagery for Technique and Performance, Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders, et Dynamic Alignement Through Imagery.
